Aku yang Meskinya Kau Rangkul

-
Kita punya banyak kawan, teman, sahabat, orang-orang di dekat kita, orang-orang yang kenal dengan kita, orang-orang yang sering bersama dengan kita, bahkan diri kita sendiri, semuanya beresiko terkena gangguan mental. Benar, gangguan mental bisa menyerang siapa saja, kapanpun, dan dimanapun. Tidak pandang mau dia kaya, mau dia pinter, dll.

Mental Health yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di 
sekitar.

Jadi ya gaes, jika kalian pernah ada pikiran untuk bunuh diri. STOP. Keluarlah dari rutinitasmu sejenak. Itu bisa benar-benar ngebantu kalian melihat dunia ini dengan cara yang berbeda. Bahwa masalah kalian itu nggak sebesar dan seserem yang kalian pikirkan. Hanya saja kalian terjebak dalam pikiran kalian sendiri.

Memang banyak orang yang berusaha menjatuhkan kamu dengan cara apapun yang mereka bisa. Bisa jadi temen kalian, temen deket ataupun yang lainnya. Tidak apa-apa, kita sama-sama manusia. Aku ingin kalian yang mengalami depresi tahu bahwa kalian lebih kuat daripada yang kalian pikir. Kalian bisa melewati masalah karena kalian orang-orang hebat.

Bukan berarti kalian lemah tapi tidak semua masalah bisa kalian selesaikan sendiri.

Cara-cara yang bisa kalian lakukan saat perasaan negatif mulai mendekat kayak gini ya gaes :
1. Take a break (istirahat dulu, berhenti dari rutinitas, bikin happy diri kalian)
2.Cari temen bicara yang kalian percaya (jangan dipikirin sendiri karena ujung-ujungnya pikiran malah tambah ruwet)
3. Relax (misal kalian suka baca novel, dengerin musik, menggambar, menulis yang sekiranya bisa buat kalian nyaman dan bener-bener me time buat kalian)
Oh iya, menulis, menggambar dan bercerita saat ini sedang gencar-gencarnya dilakukan oleh para terapis buat menurangi tingkat kecemasan dan kawan-kawannya loh gaes. :) 

Selamat mencoba ya gaes, sekedar tips ringan dari aku. Salam sayang, sayangi dirimu sendiri :)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sahabat Istimewa

-
Ode Cinta untuk Sahabat Pertemuan kita bukan sebuah rencana Bukan pula sebuah petaka Kebetulan saja Berawal dari sini Kebetulan menjadi kenangan Dalam denting waktu yang tak terusik Dalam berkas-berkas tak berjudul Tercipta berderet tema Tersusun rima Mewarnai perjalananku dan kau Kau memilih satu Dan kau setuju Dari senja bertemu senja Lalu berganti lagi senja Tuturmu sunggingkan bahagia Biaskan nelangsa Yang sedari tadi menggeluti jiwa Disampingmu aku menjadi periang Bukan lagi pecundang kelas kandang Belajar hidup sebagai pemenang Kau selalu sahabatku Aku sahabatmu Berulang kukatakan Berulang pula kau bertanya Hingga satu mengikat Kita sahabat Merangkul kala langkah tertatih Menampar kala salah menyambar Mengukir janji Bukan di atas pasir bukan pula di atas air Berbagilah denganku kala kau menangis kala kau tertawa Dan kau pun akan nyaman Manjalah dipelukanku, sahabat… Kau akan dapati yang kau mau ...
Baca selengkapnya

Ceritanya Kelar Disini

-
Hai, aku balik lagi nih. Balik nulis karena abis patah hati sebelum jadian hahahahah. Lucu ya hidup tu, kadang kita seneng kadang sedih kadang kecewa kadang.... ya gitu lah.  Biasalah ya, tulisan random ini aku tulis sebelum aku tidur, itung-itung biar nggak ovt juga sih hehe.  Langsung ajalah ya biar gak kebanyakan bacot. Jadi setelah aku pulang dari penempatan setahun akhirnya aku memutuskan untuk ke Semarang tujuannya apa? ya apa lagi kalo bukan buat ketemu seseorang yang dulu pernah aku anggap deket sama aku sebelum berangkat penempatan. Nyeseknya emang sih apa yang kita harapin itu nggak selalu mulus kayak jalan tol (eh jalan tol JKT juga macet sih) ya intinya proses menuju pertemuanku nggak lancar guys.  Setelah hampir sebulan aku di Semarang jadi orang bego yg nungguin dia chat dan ngajak ketemuan, akhirnya aku memberanikan diri ngechat duluan ngajakin ketemuan. tapi dia sibuk kerja yaudah lah ya aku tahu dia sibuk, gak pernah libur dll. Suatu ketika aku curhat sam...
Baca selengkapnya

Tips to Reduce Bad Habits

-
  Membahas soal langkah-langkah menghentikan kebiasaan buruk. Siapa tahu ada yang membutuhkan daripada cuma saya simpan di buku catatan yang bakalan “embuh” akan terloakkan atau berakhir di tong sampah depan kosan. Mencoba mengurangi kebiasaan buruk pun ada kemungkinan gagal, tapi sama sekali tidak berusaha, sudah pasti gagal 100%. Gitu nggak? Nah, ini 8 tips tersebut: 1. SADARI di awal bahwa menghentikan kebiasaan buruk ini proses yang panjanggggggggggg dan harus STEP BY STEP nggak kayak mie instan, eh mie instan aja juga butuh proses kok dimasak 3 menit kecuali kalo mau langsung diremes kasih bumbu langsung dimakan loh ya hehe. 2. PILIH 1 kebiasaan buruk yang paling gampang untuk dihentikan. 3. Secara psikologis, kebiasaan buruk   hadir untuk memenuhi sebuah KEBUTUHAN tertentu. Contohnya, ngemil karena nggak bisa kalo nggak ngemil dan nggak ngapa-ngapain. 4. Kalo kita udah tau kebutuhan apa yang bikin kita melakukan kebiasaan buruk, kita perlu KOMITMEN untuk meng...
Baca selengkapnya